※新しいチャンネル紹介動画です。 全ての部位の筋トレ動画になっています。 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！ モテボディー（ＭＴＢ）目指して日々鍛えてます♪ ジムには行かず完全ホームトレー...

※またサングラス壊れました、明日にでも買ってきます（汗 この次に上げる動画で使う素材を製作しながらの雑談と背筋トレーニング動画になります。 種目はチンニング、斜め懸垂、リバースベントオーバーローイング...

種目はアームカール、ハンマーカールですね！初心者の人は回数は10回×3セット行っていただき、3セット目が10回挙がったら1.25kgでも2.5kgでも上げていってもらえたらいいかなと思います。 【自...

vol.1の続きになります。 種目はリバースグリップのベントオーバーローイングからの合戸式デッドになります。この２種目は僕はとてもよく刺激が入るのでお気に入りです♪ ※この動画の正しい視聴方法↓ ①...

種目はシットアップ、サイドベンド、レッグレイズ、腹筋コロコロ、他 重りを持つのは僕はサイドベンドだけで後は自重メインですね！ キレキレでデカデカな腹筋目指して一緒にがんばりましょー！ 【自己紹介】↓...

告知※今回から動画の最後に紹介する動画（なんとややこしい！）を新しいものに変えました！それのＮＧシーンが初っ端に流れるやつです（笑 今日は第1種目をチンニング2種からにしてみました。 この続きはリバ...

今回は大胸筋トレーニングの最後締めにやっているプッシュアップの動画です、はじめに行っているチューブは思いつきなので普段はやっていません（笑 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！ モテボディー...

注意事項 その①照明効果使ってます その②腹遊びしてます その③もうしわけない程度に足トレ動画まぜてます その④何がしたかったのかよくわからない動画です（笑 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申しま...

※ちなみに、今は立ち直って安定してます（笑 今日は三頭筋です！人生生きてれば色々ありますよね、これを筋肉で跳ね返すべく今日も追い込みました！種目はナローベンチ、リバースナローベンチ、テイトプレス、キッ...

今回の動画は家にバーベルなんてないよ！って人向けの三頭筋の鍛え方動画です。 とりあえず三頭筋では鉄板の種目になるのでこれやってれば間違いはないかと！種目はキックバック、トライセプスエクステンションにな...